Ingin lebih langsing? Banyakkan berjalan kaki. Sebuah penelitian di Amerika Syarikat menunjukkan dari 800 orang yang berjaya menurunkan berat badan dalam 15 kg setahun, seramai 49 ke 50 orang daripadanya berjaya menurunkan berat badan dengan berjalan kaki. Oleh itu, banyakkan berjalan kaki, sekiranya tempat kerja anda berhampiran dengan kediaman anda, cuba amalkan berjalan kaki ke tempat kerja.
No comments:
Post a Comment